IKUZO講座

 

 

あなたは自分の身体のリズムを知っていますか?

そして、そのリズムを整え、

自分と気持ち良く付き合える方法があることを知っていますか?

 

そう、本当のあなたはもっともっと気持ち良く楽しく幸せに

毎日を過ごすことができるのです。

 

その一つの指標が「体温」

 

 

IKUZO講座では、身体のリズムについて学び、このリズムに

平熱を上げる活動からアプローチして整えて行きます。

 

そして、さらに学びを深めて行くことで、

自分だけでなく、大切な家族や友人、仲間の健康をサポートすることもできます。

 

 

これまで、

乱れた身体のリズムにコントロールされてしまっていることすら気づかず

「仕方ない」と諦めていた不調も、

平熱を上げて身体のリズムをより良い状態へ

そして本来の状態へ戻していくことで

 

                    ✔︎ 免疫力が高まり健康になる

                    ✔︎ 基礎代謝が上がり痩せやすくなる!

                    ✔︎ 新陳代謝が活発になり細胞からイキイキ元気!

                    ✔︎ 心が柔軟になる(ストレス耐性が高まる)

                    ✔︎ 脳の血流が良くなり、記憶力や集中力アップ!

 

 

この平熱を上げて身体のリズムを整え、

自分と気持ち良く付き合えるコツを学ぶことができるのが

IKUZO講座です。

 

2級講座では自分の身体のことを知り、ご機嫌体温になるコツを。

1級講座では男性、女性、大人、子どもなどそれぞれの違いを学んで

大切な家族や周りの人の健康のサポートに活かせます。

 

さらには現在お持ちのスキルにプラスして

お仕事に活かしていただくことも可能。

お客様の満足度を高めたい方、

活動の幅を広げたいと考えている方には特にオススメです。

※協会認定インストラクターとしての活動には認定資格が必要です。

 

 

身体に意識を向け、動かすことで体温、自律神経、脳内物質にアプローチ!

心と身体を健やかに育む方法を学びましょう!

 

 

  IKUZO講座2級

 

身体のリズムについて学び自身の傾向に気付くことで、平熱を上げて気持ち良く自分と付き合うコツを身に付けます。

このコツが分かると毎日を気分良く過ごせるようになり、

不調も早期に気付くことができるようになるので、コツを実践することで回復も早まります。

ということは、仕事もプライベートも生産性が高まるということ!人生の生産性が高まります!

まずはあなた自身の平熱を上げること。

それを学び実践するのが2級講座です。



   ■ こんな方にオススメです!■    ■ 2級講座で学ぶと? ■   

    ・もっと気持ち良く過ごせるようになりたい

    ・気分のコントロールができるようになりたい   

    ・体調管理をしたい

    ・内側からキレイになりたい

    ・健康になりたい

    ・身体のリズムを学び自分のリズムを知ることで

     気分や体調に左右されなくなる 

    ・自己肯定感が高まり自分を大切にできるようになる

    ・自信が持てるようになる

    ・心と身体の健康力が高まる


   <カリキュラム>  3時間 × 2日間  合計6時間

   1日目(3時間)

    

      1、内臓が目覚めるってどういうこと?

    2、自分を知る

      ・各種測定

      ・日常生活チェック

    3、身体のリズムを学ぶ

      ・体温/自律神経/代謝

    4、体温を上げるコツ<臓活初級編①>

    5、テニスボールストレッチ

    6、縄跳び

    7、内臓目覚めウォーキング<入門編①>

      ・姿勢チェック(写真撮影)

      ・歩き方チェック(動画撮影)

 

   2日目(3時間)

    

    1、自分のリズムの確認/傾向を知る

    2、自分とどう付き合うか

    3、リズムを整えるルーティンを作る

    4、身体の構造を学ぶ

      ・身体に負担のかかりにくいバランスとは?

      ・身体のバランス整えるエクササイズ

      ・日常生活の中でできる工夫

    5、体温を上げるコツ<臓活初級編②>

    6、縄跳び

    7、内臓目覚め体操<初級編>

    8、内臓目覚めウォーキング<入門編②>



   <受講資格>   どなたでもご受講いただけます


   <認定試験>   試験はありません。

            この修了認定を受けることで、1級講座の受講資格が得られます。


   <費 用>    受講料   30,000円(税込)

            テキスト代  5,000円(税込)

           『内臓目覚め体操』DVD代    4,104円(税込)(2級講座のみ)



 

  IKUZO講座1級

 

2級講座では、自分のリズムについて学び、実際に体温を上げることで変化を体験しました。

1級講座では、さらに男女の違い、大人と子供の違いなどを学び、家族や周りの大切な人の健康に活かす知識を身につけます。

また、既にお持ちのスキルにプラスして幅広くお仕事に活かしていただくことができます。


   ■ こんな方にオススメです!■    ■ 1級講座で学ぶと? ■

     ・子どもの心と身体の健康に役立てたい

     ・子どものやる気を育てたい

     ・パートナーに健康でいて欲しい        

     ・親の健康を支えたい

     ・仕事の幅を広げたい

    ・子どもの本来の能力を育てることができる

    ・子ども、パートナー、親の健康をサポートできる

    ・家族関係が良くなる

    ・お客様にセルフケアを伝えられる

    ・仕事の幅が広がる


   <カリキュラム>  6時間 × 2日間  合計12時間

   1日目(6時間)

 

    1、内臓目覚め習慣を深める

    2、身体を学ぶ

      ・脳内物質/ホルモン/免疫力

      ・男女の違い/大人と子どもの違い

    3、身体の構造と機能を学ぶ

      ・体幹/脚/足/腕/頭

      ・子どもの身体づくりの大切さ

    4、体温を上げるコツ<臓活中級編>

    5、内臓目覚め体操<中級編>

    6、内臓目覚めウォーキング<基礎編>

 

   2日目(6時間)

 

   1、子どもやパートナーなど家族の変化チェック

   2、自分以外の人へのアプローチの仕方

   3、姿勢と脳と心の関係<8分類>

   4、前向き脳の作り方

     ・自己肯定感/セルフイメージを高める

   5、歩くこと&運動の効果

   6、体温をあげるコツ<臓活上級編>

   7、内臓目覚め体操<上級編>

   8、内臓目覚めウォーキング<応用編>

   9、心身一如

 



   <受講資格>   IKUZO講座2級受講修了者


   <認定試験>   試験はありません

            受講後修了証をお渡しします。この修了認定を受けることで、

            IKUZOインストラクター養成コースの受講資格が得られます。


   <費 用>    受講料  60,000円(税込)

            テキスト代 5,000円(税込)